Løb

Løb

Mød din nye træningsmakker i Ørestad IF Løb
Hvad enten du løber for sundheden, foreningslivet eller konkurrencens skyld, så er der plads til dig i Ørestad IF Løb. Kom og oplev, hvordan det booster motivationen, at en flok sociale, glade og ambitiøse løbere hver mandag og torsdag venter på, at du løber med.

Vi løber i to-tre forskellige grupper tilpasset nye løbere, let øvede og øvede løbere. Vi lægger vægt på, at krop og kondition udvikler sig bedst, når vi træner så varieret som muligt. Træningen veksler derfor mellem interval, fartleg, coretræning og længere ture.

Vi løber hver mandag og torsdag kl. 18.00 fra Byparken, se kort længere nede.

Begge dage er der følgende løbehold:

Nye løbere
Drømmer du om at komme i gang med at løbe? Holdet henvender sig til dig, der ikke er vant til at løbe. Du skal regne med at være i gang i en time, heraf er 30 min opvarmning og afjogning. De sidste 30 min. skiftevis går og lunter vi.

Let øvede og øvede
Bliv en bedre løber. Holdet henvender sig til dig, der kan løbe mere end 5 km. På holdet får du mulighed for at finde en løbemakker, finde nogen at konkurrere med eller lære at løbe endnu hurtigere. Du skal regne med omkring en times løb. Træningen består altid af opvarmning, introduktion af dagens træning og afsluttes med udstrækning og evaluering af dagens træning.

Medlemskab i løbeklubben koster 250 kr. pr. halve år.

Tilmeld dig via Klubmodul…

Hvis du har nogle spørgsmål eller vil vide mere så .

Mødested til løbetræning

Vis Ørestad IF løbeklubs mødested på et større kort

Sponsor – Løb

Ørestadens KiropraktorerKaiser Sport og Ortopædi