For de voksne

Gymnastik for voksne

Mandag 19.30-20.30 Ørestad skole – Træner Braulio

Holdet er for alle voksne, som gerne vil lære/forfine de meste grundlæggende gymnastikke øvelser. Vi laver cardio- og styrkeøvelser som opvarmning. Vi laver derefter baner og stationer, hvor der trænes teknik.

Yoga

Tirdag 17.00-18.15 Streethallen – Underviser: Kathrine

(beskrivelse kommer snart)

Danseworkout (for voksne)

Tirsdag 19.30-20.30 Dansesalen på Kalvebod Fælled skole – Underviser: Julie

På danseholdet Danceworkout for voksne, skal vi svede, grine og give den gas til en masse god musik. Vi danser efter dansestilene inden for Reggaeton, Afrobeat og Dancehall. Du vil blive introduceret til en masse forskellige grundtrin og koreografier, og samtidig få trænet kroppen godt igennem med et smil på læben. Holdet er både for begyndere og let øvet.